TUNEL CARPIANO
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de Prevención
Consigue tu e-book "Economizar el Movimiento" Y
nuestra férula por tan solo
49 Euros
(solo para gente que reside en España)
Me pondré en contacto con Usted para la medida y entrega de la férula
¿Qué Es y Qué Recibiré?
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¿Qué Es y Qué Recibiré?
Recibirá un enlace. Un enlace que abre un libro electónico en formato PDF,
Lo cual guardas en tu computadora o USB para abrir donde y cuando quieras.
Disfrute de las actualizaciones GRATUITAMENTE.
- recibirá las actualizaciones gratis
- no tendrá que comprar nuevas ediciones
Acceda e imprima el capítulo que quiera
- No hace falta imprimir todo el libro de golpe
- Solo imprima un capítulo y tome su tiempo para asimilar los conocimientos
Después, te contactaremos para pedir tu tamaño de muñeca para la férula,
la cual, te despachamos en la misma semana.
Características de ebook
61 páginas
basadas en 4 conceptos
fundamentales:
- El alivio del dolor y la prevención para que los síntomas no empeoren
- La autoconcienciación y la evaluación de los daños y peligros
- Una rehabilitación constante mediante ejercicios y adaptaciones
- Porqué la realización actual del ejercicio es una pequeña parte de tu recuperación.
- El alivio del dolor y la prevención para que los síntomas no empeoren
- La autoconcienciación y la evaluación de los daños y peligros
- Una rehabilitación constante mediante ejercicios y adaptaciones
- Porqué la realización actual del ejercicio es una pequeña parte de tu recuperación.
Características de ebook
Páginas 1 - 5

Ponte de acuerdo
con tu problema.
Tu nueva terapia empieza cuando entiendes las cosas claramente.
Aprende lo sensible y susceptible que tu muñeca es ante el daño y el dolor.
La anatomía, las causas principales, y la importancia de una correcta diagnosis.
Después de todo, ¿estás seguro de que se trata de síndrome de túnel carpiano?
Tu nueva terapia empieza cuando entiendes las cosas claramente.
Aprende lo sensible y susceptible que tu muñeca es ante el daño y el dolor.
La anatomía, las causas principales, y la importancia de una correcta diagnosis.
Después de todo, ¿estás seguro de que se trata de síndrome de túnel carpiano?
Páginas 6 - 9

una rutina de ejercicios para aliviar el dolor correcta y específica.
Ejercicios específicos enseñados por fisioterapeutas para
el tratamiento del Síndrome del Túnel Carpiano.
Porqué no practicar ningún viejo ejercicio gratis de internet.
20 fotografías claras, fáciles de seguir
Ninguna duda en que ejercicios para aliviar el dolor realizar.
Cuándo y cómo practicar los ejercicios
Durante cuánto tiempo practicarlos
También, los ejercicios que NO se tienen que hacer.
Páginas 10 - 18

Recuperar el sueño saludable con una correcta aplicación de la férula
Realizar aquellas acciones simples del día a día que causan tanto sufrimiento y frustración
9 páginas dedicadas a optimizar la protección de la muñeca
Porqué el hecho de adaptar las férulas ortopédicas para la muñeca es vital en tu recuperación
Es sorprendente el hecho de que muchos afectados no utilizan férulas
8 puntos esenciales para considerar antes de comprar tu férula
Qué posición es ideal para que la protección de la muñeca sea óptima y
cómo mantener esta posición neutra
Qué férulas hay, y cuáles son las más cómodas y limpias
La 5 preguntas más frecuentes sobre férulas, respondidas
De qué manera es mejor combinar la protección con la movilidad de los dedos.
Descubre qué férula es ideal para ti Y
Dónde conseguirla en Europa o en América Latina.
Muchos afectados simplemente gastan su dinero y tiempo comprando la férula equivocada
Luego, la férula suele ser descartada, y no se usa.
Esto NO ES BUENO para la recuperación. ¿Suena familiar?
Una guía simple y correcta que te llevará por el buen camino directo hacia tu recuperación.
Páginas
19 - 20

Establece tu control como base para
comparar tu
mejoramiento
Rellena tu primera “comparación del mejoramiento”
Lo primero de 5 pasos de progreso que promueven tu habilidad mental necesaria para la recuperación.
Páginas
21 - 23

El segundo paso para progresar
Fomenta tus logros con el paso del tiempo
“Una reflexión sobre el tiempo”
La segunda de 5 hojas de ejercicios importantes
Mejora tu proactividad y usa la amenaza del “dejar las cosas para más tarde” y el fracaso al motivarte.
Páginas
24 - 26

Técnicas de concentración
Cómo localizar de manera eficaz los daños y peligros
¡Las terribles acciones manuales!
Iniciación en adaptaciones vitales que tienes que recuperar
El tercer paso de tu progreso
Descubre qué es lo que te está impidiendo mejorar
Empieza a concentrar la mente en tus manos
Aprende las acciones más desfavorables que tu muñeca realiza
Acciones simples del día a día que nunca habías considerado peligrosas
Localiza tus peligros, evítalos y protégete de ellos
Páginas
27 - 39

Mejora y recupera la movilidad de tu mano
Series de ejercicios de 10 pasos para cuando la movilidad de la mano ya haya mejorado
Los mismos pasos que yo seguí para recuperar movimiento en ambas manos
27 fotografías digitales organizadas que muestran claramente cada paso de las series
Cada paso está claramente detallado y explicado, e incluye un texto debajo de cada foto
El tiempo exacto que deben durar estos ejercicios, y cuando se tienen que hacer
El riesgo de alcanzar un exceso de confianza
El uso de técnicas de compensación
La posición neutra de la muñeca
Páginas
40 - 47

Más ejercicios
Mejora tu fuerza y la flexibilidad de la mano
34 fotografías digitales
Fase 1; funcionamiento general de las manos y los dedos
Fase 2; funcionamiento individual de las articulaciones de los dedos
Fase 3; reforzamiento de la muñeca
- Disfruta de las positivas sensaciones de cosquilleo durante la relajación después de los ejercicios
- Equilibra la habilidad y funcionalidad de tus manos
- Descubre que la mano menos capacitada puede ayudar más
- Vigila con el exceso de confianza en tus movimientos
- Aférrate a los fundamentos establecidos previamente llegados a este nivel
- Date cuenta de tu mejora
- Descubre cuándo puedes hacer más adaptaciones para prevenir los síntomas dolorosos
Páginas 48 - 51
Ejercicios de técnica avanzada (no ejercicios aquí, sino optimización)
Porqué la realización de los ejercicios sólo tiene el 10% de importancia
Cómo sacar el máximo partido de la realización de los ejercicios
La importancia de tu rutina de ejercicios
La imaginación puede ayudarte a ser más fuerte, y también la relajación
La relajación después de los ejercicios es tan importante como el calentamiento y los mismos ejercicios
Páginas
52 - 61

Asociaciones útiles y tu comunidad de Túnel Carpiano
Pensamientos y alternativas
Apéndices
Prevenir la reaparición de los síntomas y
Haz que los pequeños cambios se conviertan en adaptaciones permanentes
Protégete para no volver a caer en los malos hábitos
Mejora tu rehabilitación, estableciendo una prevención ya practicada que
Te va a traer bienestar
FORMATO IMPRESO
LA FÉRULA