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En el año 2005 sufrí una isquemia medular (un infarto en mi media espinal).
Fue entre mi sexta y séptima vértebra.
La séptima vértebra contiene su motor de movilidad y sensibilidad.

Perdí por completo la movilidad de mis dos manos
Sufrí los síntomas más extremos del Síndrome del Túnel Carpiano:

. Sensaciones de ardor en mis palmas (como llamas)
. Adormecimiento completo de mis brazos durante de la noche
. Tendones rígidos y inflexibles como cables de hierro
. Calambrazos que literalmente hacían mover mis brazos
. Severa pérdida de musculatura en mis dos manos
. Terribles dificultades de movilidad
. Hormigueos
. No podía coger cubiertos para comer.
. Mi esposa literalmente mi tenía que dar de comer.
. Me acuerdo que no podía coger un pote de yogurt.
. Tampoco podía usar un cuchillo para comer.
 


Sufrió todo mi cuerpo, pero
fueron mis manos que tardaron más en rehabilitarse.
Mi nervio mediano derecho y izquierdo recibieron un golpe brutal.

Es su nervio mediano que orquestra
la movilidad y sensibilidad de sus manos.

Hasta tenía especiales pruebas eléctricas para comprabar
si los impulsos llegaron a mis manos.

Dudo que mis manos tengan la misma funcionalidad que antes.
Todavía no puedo hacer una pinza fuerte con
mis dedos pulgares con los de índice.

Cuando salí del hospital no podía abrir la puerta del coche.
Mis padres estaban en Barcelona para ayudarme.

Conozco profundamente frustraciones y dificultas en:

- Abrir y cerrar sus manos
- Escribir con un bolígrafo
- Servir platos de comida con una mano
- Abrochar camisas
- Cortar las uñas de los dedos
- Escribir en el ordenador
- Vestir un niño y coger lo en brazos
- Usar tijeras
- Inclinar una jarra o garrafa de agua
- Tender ropa
- Poner y quitar clips
- Accionar el mando de distancia
- Fregar los platos
- Usar llaves para abrir y cerrar puertas
- Pelar patatas y fruta (ya no como naranjas)

Esta experiencia ha resultado en la creación de:

El Primero y El Único Tratamiento Para
El Síndrome Del Túnel Carpiano
Que Existe En Internet en Castellano.

 

TUS BENEFICIOS

 1. Mírate el problema y el dolor con perspectiva

. Reflexiona sobre porqué sientes una falta de soporte médico

. Calma la frustración causada por la falta de ayuda y comprensión

. Compara con otros problemas de funcionalidad de la mano

. Aprende de otra gente que está en el mismo bote que tú

. Créete que tu situación es temporal

. Supera la autocompasión del “¿por qué yo?, que bloquea tu progreso

2. Entiende exactamente qué tienes y por qué sientes dolor

Conocer exactamente qué tienes y porqué sufres los dolorosos síntomas del túnel carpiano
Es el primer paso en tu camino hacia la recuperación.

. Desarrolla técnicas vitales de auto concienciación

. Entiende exactamente cuál es tu problema

. Descubre la razón por la que sientes dolor

. Aprecia lo delicada que es tu muñeca

. Considera tu propia vulnerabilidad aprendiendo 11 causas.

3. Practica ejercicios específicos para aliviar el dolor

¿Qué ejercicios alivian el dolor? Cuándo y cómo realizar los ejercicios para aliviar el dolor


. Practica ejercicios específicos para aliviar el dolor

. Qué ejercicios y cuándo hacerlos

. Alivia los aumentos de presión en el túnel carpiano

. Impide que los síntomas empeoren

. Disfruta de la sensación de aliviar el dolor

. Estiramientos y movilización de descanso

. También los ejercicios que NO debes practicar


4. Protege tu muñeca

. Aprende cuales son los movimientos más perjudiciales para tu muñeca

. Localiza tus peligros y protégete para que la presión en el túnel carpiano no aumente más

. Comprensión de la biomecánica: fácil y sencillo

. Aprende cuál es la posición más relajante de tu muñeca

. Cómo frenar el empeoramiento de los síntomas con las mejores munyequeras ortopédicas.

. Qué munyequeras usar y cuándo llevarlas.

. Poder volver a dormir sanamente con la correcta aplicación de la munyequera

. Disfruta el sufrir menos daño a través de la protección de la muñeca

. Realiza ciertas acciones cotidianas sin que te causen dolor

. Movimiento excelente de la mano y los dedos mientras te proteges

. Buen soporte combinado con comodidad.

5. Establece un control de comparación de tu mejoramiento

Ahora, mirando hacia atrás, es fácil ver dónde me equivoqué.

Simplemente benefíciate de mi primera experiencia con la rehabilitación de la mano.

 
. Establece un control de comparación de tu mejoramiento

. La base para que crezcas

. Es necesario realizar todos los mejoramientos pequeños, pero importantes

. Fomenta tu paciencia y mejoramiento estableciendo tu base

. Establece nuevos controles con el paso de las semanas y los meses

. Mantente concentrado, debes comprender que el mejoramiento es gradual

6. Aplica técnicas mentales sencillas

Refuerza tus logros con el tiempo.

. Los acontecimientos personales pueden ayudarte mucho a recuperarte con el tiempo

. Técnicas para reforzar tu consistencia

. La pro-actividad hace que tu continuidad y motivación se mantengan

. Reflexiona sobre tu decepción si la autocomplacencia se apodera de ti

 
7. Aprende técnicas de concentración

Que protegen el aumento de los daños.

. Porqué la auto-concienciación es tan importante como ejercicio

. Aprender a concentrar verdaderamente la mente en tus manos

. Localiza aquellos movimientos normales que resultan ser los más prejudiciales

8. Mejora la funcionalidad de tu mano

Sigue exactamente la misma rutina de ejercicios

Que me ayudó a mí a recuperar movilidad

En ambas manos

Cuándo y cómo, exactamente, mejorar la movilidad
Cuándo, cómo y durante cuánto tiempo practicar.

9. Técnicas de compensación

. Una clara introducción a su importancia

. Porqué estas técnicas no surgen por arte de magia y requieren práctica

. Cómo mejorar estas técnicas con el uso combinado de tu munyequera

. Cómo mejorar las técnicas de compensación junto con el refuerzo de tu mano y los ejercicios de flexibilidad

 
10. Refuerzo de la mano y flexibilidad

. Practica ejercicios seguros

. Estimula los impulsos nerviosos hacia tus manos y dedos

. Aumenta gradualmente la fuerza y flexibilidad de tu mano

. Controla tu exceso de confianza

. Protege tu muñeca mientras estés practicando

. Descubre cómo desarrollar las técnicas de compensación

. Aprende técnicas de compensación avanzadas

. Siente nuevas sensaciones positivas de cosquilleo en las manos

. Disfruta los descansos importantes después de los ejercicios

. Porqué la práctica de ejercicios tiene aproximadamente un peso del 10% en tu recuperación.

 
Al cabo del tiempo, el daño sigue reapareciendo.

 
11. Añade adaptaciones permanentes a tu comportamiento.

Tu recuperación depende de ti, de los pequeños cambios que hagas,
notando también los pequeños mejoramientos.

Eliminar la reaparición del dolor y la pérdida de movimiento 
Te ayuda a conseguir una cualidad de vida
Mejorada y prolongada.

Desde que recuperé funcionalidad en la mano
Hago la mayoría de las acciones cotidianas
De una manera diferente.

Hay muchas adaptaciones que hice que son ahora mi forma normal de hacer las cosas.

----- Original Message ----- From: guadalupe To: info@tunelcarpiano.es Sent: Friday, December 05, 2008 2:42 AM Subject: RE: Video de 22 segundos - Una manualidad ... ES UNA NUEVA OPORTUNIDAD DE VIVIR LA VIDA AL MAXIMO, YA QUE ES DOLOR EN MIS MANITAS A DISMINUIDO Y ESTOY TAN FELIX. Se necesita solo de un minuto para que te fijes en alguien, una hora para que te guste, un dia para quererlo, pero se necesita de toda una vida para que lo puedas olvidar.

Luciano dice: "…tengo diagnosticado el STC desde hace seis meses... ..no quiero tener que operar...,   pero no encuentro nadie (salvo Blake) que me ayude,  los medicos: porque aun no es “alarmante”,…                                                Comentario blog Nº: 101.         http://tunelcarpiano.es/blog/?p=49&cpage=1#comment-101

En casos severos del síndrome del túnel carpiano
la calidad de la vida de la sufridora o sufridor
esta disminuida de tal manera por el insoportable dolor que
la mejor opción es tener la operación túnel carpiano.

Entonces...

Espero que estará de acuerdo conmigo con que
sería absolutamente absurdo si yo pretendiera a
evitar la operación Túnel Carpiano y curar todo el mundo.

Sería una idiotez increíble, ¿Verdad?

Sin embargo,

Ayudo a gente evitar la operación,

también recuperarse de ella.